自宅でできる!気になるセルライトの撃退方法 | セルライト除去エステNAVI~太もも&ウエストが細くなるサロンは







自宅でできる!気になるセルライトの撃退方法


太ってしまうこととはまた別で、
痩せている人にもついてしまう
可能性があるのがセルライト
です。


脚

特にセルライトは、
お尻や太ももに付きやすく、

少し力を入れて触ると
デコボコとしたオレンジの
皮のような状態になってしまいます。


そのセルライトの正体は、
脂肪と老廃物の塊



しかも、セルライトは
一度できてしまうと
自然になくならないもの
なのです。


冷えや運動不足などで脂肪細胞が肥大化し、
肥大化した脂肪細胞同士や
老廃物とくっつくことで
どんどん大きくなってしまいます。

これがセルライトです。

ほとんどの場合、セルライトは
女性につきやすい
のです。




セルライトを自宅でケアするには


セルライトには種類があり、
脂肪型や繊維型、むくみ型などがあります。

脂肪型やむくみ型のセルライトは
体質改善や血行促進などで
少しずつ除去することが可能
です。


セルライト除去に有効なのは
マッサージです。

末端から身体の中心にある
心臓に向かってマッサージし、
リンパの流れを促すのです。


足の場合は足裏から
ふくらはぎ、太ももとマッサージしていきます。

力を入れ過ぎてしまうと
ダメージを与えてしまうので注意
が必要です。


運動をした女性
また、ストレッチや軽い運動も効果的です。

特に運動を行うことは大切で、
血行を促進し、
身体の新陳代謝機能を高められます。


激しい運動でなくても、
日常に取り入れやすい
ウォーキングなどの
軽いものでも良い
のです。


セルライト除去だけでなく
ダイエット効果も実感でき、
痩せやすい身体作りをすることができますよ。



セルライトの除去は根気が必要です。
しかし、毎日、セルライトケアを
日常の中に取り入れることで

徐々にセルライトを撃退し、
美しい肌を作ることができるのです。




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